女性の美しさと健康を守っている女性ホルモンは、とってもデリケート。ちょっとした身体や心の変化で、女性ホルモンのバランスが乱れたり、分泌が減ってしまったりします。

そんな繊細な女性の身体のために、女性ホルモンサプリによるサポートが効果的です。

こんな身体の不調、変化は女性ホルモンが原因かも

女性ホルモンの元気を助けるサプリ

女性ホルモンサプリといっても、様々な成分が配合されているので、どんなサプリを選べば良いのか迷ってしまう思います。

当サイトでは、目的別に人気のものを集め、成分の充実度、コスパなどを徹底的に調べ比較、ランキングにしました。最適な女性ホルモンサプリ選びの参考にしてみて下さい。

女性ホルモンサプリの副作用について

女性ホルモンサプリは、下記2つのどちらか。もしくは両方の働きをする成分が含まれています。

• 女性ホルモンの分泌を促す働きのあるもの
• エストロゲンと似た働きをする成分

しかし、サプリから摂れる成分は、ホルモン補充療法で使われる薬のような強い作用はありません。

イソフラボンやマカといった成分は、凄く強力なイメージがあるかもしれませんが、働きはマイルドなものです。飲んだからといって強い副作用が現れる心配はありません。そもそも、副作用があるような成分は、サプリとして販売できません。

注意点としては、メーカー推奨量を守り過剰摂取しないこと。特に、イソフラボンは食品安全委員会によって1日の摂取上限が75mgまでと定められています。

摂り過ぎると、逆にホルモンバランスを崩す可能性もあるので、メーカーの推奨量を守って、長く続けることが大切です。

女性ホルモンのバランスを整えるために

ホルモンバランスを整えるために、サプリに頼り切りでは良くありません。

女性ホルモンに良い生活習慣を取り入れつつ、乱れる原因を潰していく。サプリは確かに効果はありますが、それを助ける1つの手段に過ぎません。

些細なことが女性ホルモンの分泌に影響を与える

女性ホルモンは非常にデリケートなものなので、妊娠、出産はもちろんのこと、生活習慣やストレス、体重の変化など、些細なことが分泌に影響を及ぼします。

逆に言えば、ほんの少し生活習慣を変えただけで、ウソみたいに良くなることもあります。だからこそ、当サイトの訪問をキッカケに、何か1つでも女性ホルモンに良いことを取り入れてみて下さい。

無理し過ぎないことも大切

頑張り過ぎが原因で、女性ホルモンが不調をきたすこともあります。

「仕事は絶対に手を抜かない」
「頼られたら結果を出したい」
「一度決めたことは、絶対やり通す」

こういう人は要注意。あまり気を張り詰めすぎると、気付かないうちにそれがストレスとなり、ホルモンバランスを崩す原因となります。

頑張らないといけないときは誰にでもあると思いますが、ある程度自分を甘やかす時間をつくることも大切です。

女性の身体は、ホルモンバランスの乱れに敏感

女性は、肌や髪、バストといった身体面に加え、感情の浮き沈みなどの精神面に至るまで、様々な部分で女性ホルモンの影響を受けています。そのため、僅かなホルモンバランスの乱れが、身体や心の不調をもたらします。

女性ホルモンを正常に整えることは、明るく前向きな気分と、女性の美しさ。その両方を手に入れることにつながります。

身体の不調と女性の魅力を同時にケア出来るのが女性ホルモンサプリ

女性ホルモンサプリは、更年期障害や生理不順、PMSといった女性特有の悩みをサポートしてくれるものです。

そのうえ、ホルモンバランスの乱れによる、ニキビや髪のパサつき、身体のむくみといったトラブルも解消に向かいます。さらには、エストロゲン不足による体重、脂肪の増加も止まります。

女性の悩みのサポートと、美しさを同時に叶えてくれるのが女性ホルモンサプリの魅力です。